Зёрна и плоды: freedomDANCE как практика осознанности, ориентированная на действие

«ЗЁРНА И ПЛОДЫ» – первый научный труд, посвящённый психологическим механизмам практики freedomDANCE. Психолог, кандидат исторических наук Алекс Свобода прослеживает истоки freedomDANCE в древних целительных ритуалах и определяет её как практику осознанности, ориентированную на действие. Этот метод сочетает преимущества физических упражнений, танца и медитации с радостью позитивного коллективного действия. Участвуя в спонтанном танце, задействующем как тело, так и внутренний мир, практикующие получают уникальное сочетание результатов – от физического тонуса и хорошего настроения до развития навыка повседневной осознанности и способности к творческому действию в реальной жизни. Исследование показывает, как freedomDANCE может быть путём к укреплению психического здоровья, углублению самопознания и позитивной трансформации общества. Эта книга будет интересна и полезна учёным, тем, кто преподаёт и практикует танцевальную медитацию, а также всем, кто интересуется преобразующей силой танца