Здоровые смузи и супы: детокс и питание для чувствительного желудка

Эта книга — ваш мягкий проводник в мир заботы о теле и душе через простую, тёплую и полезную еду. Внутри вы найдёте более 60 рецептов нежных смузи и кремовых супов, разработанных специально для тех, кто стремится к восстановлению пищеварения, детоксу или просто хочет вкусно и легко питаться. В основе рецептов — натуральные, щадящие ингредиенты: овощи, фрукты, злаки, нежные травы, растительные молочные альтернативы. Все блюда подходят для чувствительного желудка, периода восстановления, антивоспалительных диет, а также в качестве комфортной еды в стрессовые дни. Что вы найдёте в книге: Утренние и вечерние смузи для мягкого запуска и спокойного завершения дня; Щадящие супы без обжарки, со сбалансированным составом; Противовоспалительные сочетания продуктов; Идеи для разгрузочных дней и лёгких ужинов; Простые пошаговые инструкции, понятные даже начинающим.