Обложка книги «Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль»18+

Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль

Марина Новикова

18+ Общая психология

Где читать или купить

ЛитРес · эл. книга Реклама 420 ₽ Купить у партнёра

Описание

Книга-поддержка от клинического психолога Марины Новиковой даст вам набор простых инструментов для управления тревогой. Автор показывает, как с помощью тела, дыхания, мышления и осознанности можно быстро и без необходимости борьбы или героических усилий снизить тревожность, управлять своим состоянием. Вы научитесь доверять своему телу, использовать дыхание, различать реальные факты от пугающих фантазий. Спокойствие станет вашей естественной привычкой.

О книге

ИздательствоИздательские решения
Год издания2026
Языкru
ФорматыFB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Возрастное ограничение18
ISBN9785007055178

Похожие книги

Обложка книги «Психология искусства»12+
Психология искусства
Лев Семенович Выготский
Обложка книги «Зов белых гор»18+
Зов белых гор
Сергей Остринский
Обложка книги «Рекомендации женщинам в поисках своего «женского счастья». Частный взгляд одного мужчины»18+
Рекомендации женщинам в поисках своего «женского счастья». Частный взгляд одного мужчины
Владимир Валерьевич Земша
Обложка книги «Различия сексуальныx мотивов мужчин и женщин»18+
Различия сексуальныx мотивов мужчин и женщин
Владимир Валерьевич Земша
Обложка книги «Небесконечность»18+
Небесконечность
Сергей Супремов
Обложка книги «Живая психология: простые шаги навстречу к себе»12+
Живая психология: простые шаги навстречу к себе
Надежда Резникова

Частые вопросы

О чём книга «Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль»?
«Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль» — это общая психология. Книга-поддержка от клинического психолога Марины Новиковой даст вам набор простых инструментов для управления тревогой. Автор показывает, как с помощью тела, дыхания, мышления и осознанности можно быстро и без необходимости борьбы или…
Где читать или купить «Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 420 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль»?
Близкие по теме книги: «Психология искусства», «Зов белых гор», «Рекомендации женщинам в поисках своего «женского счастья». Частный взгляд одного мужчины». Полный список — в блоке «Похожие книги».