Внутренний критик vs. внутренний защитник: Работа с самооценкой

Устали от войны в собственной голове? Замолчите внутреннего тирана и станьте своим главным союзником!Вы узнаете это чувство? Внутренний голос, который шепчет (а чаще кричит): "Ты опять облажался!", "Кто тебя вообще за такого возьмет?", "Посмотри на других - вот они успешные!", "Ты должен быть идеальным, иначе..." Этот внутренний критик – ваш личный диктатор. Он крадет радость, парализует страхом, обесценивает победы и превращает жизнь в бесконечный экзамен на "достаточно хорошесть".Вам знакомы последствия?Перманентная тревога и неуверенность даже в знакомых ситуациях.Прокрастинация: Страх ошибки сильнее желания действовать.Выгорание: Постоянное давление "должен" и "надо".Сложности в отношениях: "Если я себя не люблю, как меня полюбят другие?"Ощущение "фальши" и страх, что вас "раскроют".Упущенные возможности: "Я не справлюсь, даже не буду пробовать".Хватит это терпеть! Представьте жизнь.