Ваш диагноз: воспаление. Программа избавления от настоящей причины проблем с кишечником, гормональных сбоев и частых болезней

Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением — это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний — от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных процессов. Эта книга раскроет правду о причине большинства болезней и позволит вам: понять, как питание и образ жизни запускают воспалительные процессы; перестать попадать в ловушку мифов и маркетинга о «правильных продуктах»; освоить противовоспалительное питание, которое не ограничивает, а дарит вкус и удовольствие; укрепить иммунитет, наладить сон и снизить уровень стресса; похудеть естественным образом, без изнурительных диет и эффекта отката. Трехдневный противовоспалительный курс, практичные советы, пошаговые рекомендации и полезные рецепты — всё это поможет вам легко избавиться от воспаления.