Твоя личная зарядка. Как работает мозг, когда ты на нуле

Вы замечали, как фоновая тревога высасывает силы, а радость уходит, даже когда всё в порядке? Чувствовали, что отношения зашли в тупик, а собственное тело и жизнь перестали вас слушаться? Эта книга — путеводитель по самому сложному и интересному устройству в вашей жизни: вашему мозгу. Практикующий психолог объясняет, как нейробиология управляет нашими эмоциями, решениями и отношениями — и как перехватить управление. Почему мы выбираем «не тех», срываемся на близких и ведёмся на уловки мошенников. Как вернуть себе радость, ресурс и право быть собой. Три части — «Самооценка», «Отношения», «Ресурсы» — проведут вас от фундамента внутренней устойчивости до способности жить наполненно, несмотря на неопределённость. Без советов в духе «просто полюбите себя». С опорой на науку, практику и живой, тёплый разговор. Эта книга не сделает вас идеальным. Она сделает вас настоящим. Таким, которому снова интересно жить.