16+Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Где читать или купить
Описание
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
О книге
| Серия | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
|---|---|
| Издательство | Эксмо |
| Год издания | 2023 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 16 |
| ISBN | 978-5-04-193099-8 |
Похожие книги
18+Панические атаки. и как от них избавиться
18+Хирургическое лечение каверном полушарий большого мозга. Анализ ближайших и отдаленных результатов лечения. Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук
12+Практические советы по воспитанию детей
12+Живущая
12+Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
12+Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом
Частые вопросы
О чём книга «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»?
«Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» — это здоровье. Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает…
Где читать или купить «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 339 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»?
Близкие по теме книги: «Панические атаки. и как от них избавиться», «Хирургическое лечение каверном полушарий большого мозга. Анализ ближайших и отдаленных результатов лечения. Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук», «Практические советы по воспитанию детей». Полный список — в блоке «Похожие книги».