16+Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Где читать или купить
Описание
«Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности. Определите насколько вы склонны к тревоге; Выбирайте комфортные упражнения; Выполняйте практики регулярно; Возьмите тревожность под контроль. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
О книге
| Серия | Психология. Практика |
|---|---|
| Издательство | Издательство АСТ |
| Год издания | 2025 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 16 |
| ISBN | 978-5-17-176215-5 |
Похожие книги
16+Практическое руководство. Как выйти замуж один раз и навсегда
12+Психология здоровья глаз. Теория и практика
12+Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом
16+Я стою перед тобой
16+От знакомства до развода. Психология отношений для современных женщин
16+Послезавтра героя
Частые вопросы
О чём книга «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством»?
«Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством» — это о психологии популярно. «Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы…
Где читать или купить «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 379 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством»?
Близкие по теме книги: «Практическое руководство. Как выйти замуж один раз и навсегда», «Психология здоровья глаз. Теория и практика», «Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом». Полный список — в блоке «Похожие книги».