Тревога: путь к психологическому равновесию

[b]В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.[/b] [b]Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.[/b] [b]Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.[/b] У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку — именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: [ul]Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы Про счастье: как найти свои способы повышения настроения[/ul] В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.