Тело помнит все. Рабочая тетрадь с заботой о себе

Как часто мы говорим «всё хорошо», когда хочется признаться: «мне больно», «я устала», «мне нужна поддержка»? «Тело помнит всё» — рабочая тетрадь для бережного знакомства с собой. Вместе с героями «Истории его служанки» мы обращаемся к темам невысказанных чувств, внутреннего напряжения, заботы о других и права позаботиться о себе. Вопросы для размышления и письменные задания приглашают остановиться, прислушаться к своим ощущениям, назвать переживания и задуматься о собственных потребностях. Здесь не нужно искать правильные ответы или становиться идеальной. Можно быть честной, двигаться в своём темпе и оставлять место для отдыха. Для тех, кто хочет лучше понимать себя и учиться заботиться о себе без вины. Тетрадь предназначена для самопознания и не заменяет медицинскую помощь или психотерапию.