Сверхчувствительность: как избавиться от эмоциональных качелей. Терапия принятия и ответственности для сверхчувствительных людей

Книга "Сверхчувствительность: как избавиться от эмоциональных качелей" развенчивает миф о том, что "взрывной характер" - это приговор или особенность личности, с которой остается только смириться. На ее страницах вы найдете простые пошаговые инструкции, которые помогут укротить ваш "внутренний вулкан": научат распознавать триггеры, которые ввергают вас в истерику, возвращать себе равновесие, когда захлестывает ярость, и выражать эмоции, не разрушая себя и окружающих. Автор книги Патрисия Зурита Она, также известная как Доктор Z - клинический психолог, директор и основательница Центра поведенческой терапии в Ист-Бэй и частного терапевтического центра в Уолнат-Крик (штат Калифорния, США). Ее специализация - обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР), травмы, все виды тревожности и связанные с ней состояния, а также вопросы управления эмоциями. Для широкого круга читателей.