Стратегия прохождения ультрадистанции в беге по пересеченной местности

Ультратрейлы манят всех, кто хочет расширить границы своего бега. Как грамотно выстраивать стратегию на дистанции, чтобы легко пробежать свою первую ультру или улучшить результаты уже уверенным бегунам? В этом выпуске «Кант Лектория» говорим об этом с нашим гостем, трейлраннером, Масловым Алексеем. Мы обсуждаем: какие бывают ультразабеги и как они устроены; выбор первого забега; как ставить цели в долгосрочной перспективе; все аспекты подготовки; что вас ждёт на забеге; ошибки из-за которых сходят с дистанции; как финишировать свою первую ультру; общение и обмен опытом. Спикер: Алексей Маслов – финишер множества ультратрейлов 100-160 км, сертифицированный тренер по бегу и кроссфиту, МС по становой тяге, КМС по жиму лежа, финишёр полной дистанции в триатлоне. ----------------------------- Магазин Кант https://www.kant.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=lec Youtube-канал «Кант» https://www.youtube.com/@TVKANT Rutube-канал «Кант» https://rutube.ru/u/tvkant/ VK Video https://vkvideo.ru/@kant VK группа «Кант» https://vk.com/kant Канал «Кант» в Telegram - https://t.me/kantsport «Кант Лекторий» (вся информация о лекциях и мероприятиях в разных городах) https://events.kant.ru Беговой клуб «Кант» https://t.me/Mountain_kant ----------------------------- В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.