Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)
Где читать или купить
Описание
"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима "надо". Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и перестать воровать у себя ночь.
О книге
| Серия | Новый образ жизни |
|---|---|
| Издательство | РИПОЛ классик |
| Язык | rus |
| ISBN | 978-5-386-15720-3 |
Похожие книги
None+Сто и восемь Книга 2 (голубая)
None+Мир человека.Тайна? Тайна! Тайна...
16+Уверенность в себе - это секси. Как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса
16+Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина
16+Сказки из зеленого конверта. Для тех, кто устал от своей печали
16+Психология маленьких женских трагедий
Частые вопросы
О чём книга «Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)»?
«Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)» — это самооценка и внутренний мир. "Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной…
Где читать или купить «Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)»?
Книгу можно читать или купить у партнёра Буквоед (бумажная книга). Цена у партнёра — 579 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)»?
Близкие по теме книги: «Сто и восемь Книга 2 (голубая)», «Мир человека.Тайна? Тайна! Тайна...», «Уверенность в себе - это секси. Как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса». Полный список — в блоке «Похожие книги».