Счастье ближе, чем кажется: Как найти радость в обычной жизни

Если сегодня не было восторга, значит ли это, что день прошёл несчастливо? Мы часто ждём, что счастье начнётся после больших перемен, и не замечаем жизнь, которая уже происходит. Счастье — не вечный подъём и не награда за идеальные обстоятельства. Оно складывается из радости, удовольствия и ощущения смысла. Тревога не отменяет хорошего, но благодарность не должна заставлять отрицать боль. Книга поможет замечать опору в обычном дне, принимать чувства, беречь тело и границы, укреплять отношения и находить смысл в повседневных делах. Практики и небольшие перемены подскажут, как сделать желанный шаг доступнее. Для тех, кто устал откладывать радость на «когда-нибудь». Вместо рецепта идеальной жизни — гибкая карта счастья: она поможет заметить свою опору и выбрать следующий посильный шаг, даже если обстоятельства далеки от идеальных. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия