Развод Как пережить и отпустить: от первого шока до новой жизни

Развод — одна из наиболее травмирующих жизненных ситуаций, сравнимых по стрессу со смертью близкого человека. Сегодня каждый второй брак заканчивается расставанием. Люди остаются один на один со своей болью, стыдом, виной и страхом перед будущим. Книга проведет читателя через все этапы развода: от первого шока до начала новой жизни. Автор и психолог Юлия Рябикина предлагает практические методы из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR), а также телесной терапии. Эти техники помогают не только справиться с переживаниями, но и укрепить внутреннюю опору и начать новую жизнь.