Рабочая тетрадь. Управляй своим гневом

Гнев – это естественная эмоция, присутствующая в каждом из нас. Некоторые люди умеют мирно сосуществовать с этим чувством, в то время как другие безуспешно борются с ним. Важно понимать, что испытывать гнев абсолютно нормально, и в определенных случаях он может быть полезным помощником. В данной тетради автор, клинический психолог, работающий в экзистенциональном подходе – Анастасия Филиппенко делится методами и практиками, которые помогут научиться воспринимать и использовать гнев в своих интересах. Вы узнаете, как научиться слушать свои эмоции и преобразовывать гнев себе на пользу.