12+Практики mindfulness
12+
Общая психология
Где читать или купить
ЛитРес
Реклама
300 ₽
эл. книга
Читать у партнёра
«Практики mindfulness» у партнёра ЛитРес — реклама, внешняя ссылка
Описание
Устали от тревог и жизни на автопилоте? Эта книга — ваш гид по mindfulness без сложных терминов. 14 практических глав научат: ловить дыхание-якорь в стрессе, дружить с мыслями и эмоциями, превращать рутину в островки покоя, слушать себя и других. Конкретные упражнения, микро-практики для занятых и метафоры (ум — небо, мысли — погода) помогут вернуться в настоящее, снизить стресс и найти радость в малом. Пора выключить автопилот!
О книге
| Издательство | Издательские решения |
|---|---|
| Год издания | 2025 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 12 |
| ISBN | 9785006783225 |
Похожие книги
Частые вопросы
О чём книга «Практики mindfulness»?
«Практики mindfulness» — это общая психология. Устали от тревог и жизни на автопилоте? Эта книга — ваш гид по mindfulness без сложных терминов. 14 практических глав научат: ловить дыхание-якорь в стрессе, дружить с мыслями и эмоциями, превращать рутину в островки покоя, слушать себя и…
Где читать или купить «Практики mindfulness»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 300 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Практики mindfulness»?
Близкие по теме книги: «Психология искусства», «Зов белых гор», «Рекомендации женщинам в поисках своего «женского счастья». Частный взгляд одного мужчины». Полный список — в блоке «Похожие книги».