12+Первый шаг в зал
12+
Спорт / фитнес
Где читать или купить
ЛитРес · эл. книга
Реклама
199 ₽
Купить у партнёра
«Первый шаг в зал» у партнёра ЛитРес — реклама, внешняя ссылка
Описание
Практическое руководство для начинающих, которое поможет сделать первые шаги в тренажёрном зале и выстроить понятную систему тренировок. В книге собраны три готовые программы силовых тренировок A, B и C, описание упражнений с иллюстрациями, рекомендации по кардио на велотренажёре, основы питания и расчёта калорийности, принципы восстановления и контроля прогресса. Руководство поможет разобраться в тренировочном процессе, освоить базовые упражнения и организовать занятия без лишней путаницы. Материал подойдёт новичкам и тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва.
О книге
| Издательство | Автор |
|---|---|
| Язык | ru |
| Форматы | |
| Возрастное ограничение | 12 |
Похожие книги
Частые вопросы
О чём книга «Первый шаг в зал»?
«Первый шаг в зал» — это спорт / фитнес. Практическое руководство для начинающих, которое поможет сделать первые шаги в тренажёрном зале и выстроить понятную систему тренировок. В книге собраны три готовые программы силовых тренировок A, B и C, описание упражнений с…
Где читать или купить «Первый шаг в зал»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 199 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Первый шаг в зал»?
Близкие по теме книги: «Футбол по собственным правилам», «Париж–Брест со стороны. Марафонские рассказы», «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь». Полный список — в блоке «Похожие книги».