Офисные Хроники руководство по эксплуатации и ремонту или как повысить эффективность сотрудников

Ежедневная гонка, бесконечные созвоны, совещания, встречи, груз гиперответственности и внеплановые кризисы имеют свою скрытую цену. Эта цена — наше тело. Мы привыкли списывать ноющую поясницу, каменные плечи, стирающиеся зубы и туман в мыслях на обычную усталость, погоду или возраст. Но с точки зрения биомеханики, тело — это материальный слепок наших ежедневных страхов, выученного бессилия и привычки удерживать жесткий контроль над обстоятельствами. Эта книга — не медицинский учебник и не сборник эзотерических практик. Это инженерное руководство по эксплуатации тела в условиях затяжного психологического стресса. На примере команды одной из компаний вы шаг за шагом пройдете путь от тотального напряжения к полному расслаблению тела. С помощью простых упражнений, выполняемых прямо на рабочем месте, вы научитесь восстанавливать баланс мышц, перехватывать стрессовые импульсы за три секунды и превращать свободу тела в личную эффективность, трезвый ум и высокий уровень жизненной энергии.