16+Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров
Где читать или купить
Описание
Темнота больше не враг. Эта книга — практическое руководство для ветеранов спецоперации и их близких, столкнувшихся с ночными кошмарами и нарушением сна. Авторская система подготовки ко сну поможет вернуть спокойствие без использования снотворного и копания в травмирующих воспоминаниях. Вы освоите техники заземления, научитесь принимать безопасные позы для сна и создадите личные ритуалы, которые отключат режим «бой или бегство» и превратят ночь во время истинного отдыха и восстановления. Забудьте о холодном поте и колотящемся сердце. Верните себе право на спокойную ночь и ресурсное состояние для новой мирной жизни.
О книге
| Издательство | Автор |
|---|---|
| Год издания | 2026 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 16 |
Похожие книги
18+Панические атаки. и как от них избавиться
18+Хирургическое лечение каверном полушарий большого мозга. Анализ ближайших и отдаленных результатов лечения. Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук
12+Практические советы по воспитанию детей
12+Живущая
12+Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
12+Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом
Частые вопросы
О чём книга «Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров»?
«Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров» — это здоровье. Темнота больше не враг. Эта книга — практическое руководство для ветеранов спецоперации и их близких, столкнувшихся с ночными кошмарами и нарушением сна. Авторская система подготовки ко сну поможет вернуть спокойствие без использования…
Где читать или купить «Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 199 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров»?
Близкие по теме книги: «Панические атаки. и как от них избавиться», «Хирургическое лечение каверном полушарий большого мозга. Анализ ближайших и отдаленных результатов лечения. Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук», «Практические советы по воспитанию детей». Полный список — в блоке «Похожие книги».