Не твоя вина. Как перестать винить себя за то, что сделали другие

Это не книга о равнодушии. Это книга о свободе быть хорошим человеком, не разрушая себя. Ты научишься спрашивать главное: «Что здесь правда моё?» И однажды поймёшь: не всякая вина принадлежит тебе. «Не твоя вина» – бережная и честная книга о токсичной вине, стыде, гиперответственности, семейных сценариях, эмоциональном давлении и внутреннем голосе, который постоянно шепчет: «Ты должен был сделать больше». Амелия Белл помогает отличить реальную ответственность от самонаказания, заботу – от спасательства, совесть – от старого страха, любовь – от обязанности быть удобным. Через живые истории, точные вопросы и практические упражнения книга показывает, как перестать платить собой за чужие решения, чужие эмоции и чужую боль.