Мой опыт голодания. Плюсы и минусы

Эта книга — честный отчет о личном опыте автора, обратившегося к голоданию после резкого кризиса здоровья. Вас ждет подробное, детальное описание того, как менялись ощущения, почему возникла легкость и выносливость, какие были ошибки и изменения состояния. Здесь собраны наблюдения, ссылки на исследования и мнение специалиста, а также неожиданные моменты познания, которые показывают, как эмоции влияют на биохимию тела. Автор не призывает вас голодать, а помогает понять, что именно делает с человеком этот опыт, где его ресурс, а где — риск, и как сохранить здравый смысл. Предупреждение: длительные практики голодания возможны только под медицинским контролем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.