16+Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Где читать или купить
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
О книге
| Серия | Springbooks. Корейские бестселлеры |
|---|---|
| Издательство | Эксмо:БОМБОРА |
| Год издания | 2026 |
| Возрастное ограничение | 16 |
| ISBN | 978-5-04-216667-9 |
Похожие книги
Физическое и эмоциональное равновесие. Дневник наблюдений
Жизнь как игра
Энергия подсознания. Девять способов изменить жизнь силой мысли
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя (покет, кинообложка)
Разреши себя любить
Частые вопросы
О чём книга «Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения»?
«Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения» — это самооценка и уверенность в себе. Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения. В своей…
Где читать или купить «Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения»?
Книгу можно читать или купить у партнёра Читай-город (бумажная книга). Цена у партнёра — 799 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения»?
Близкие по теме книги: «Физическое и эмоциональное равновесие. Дневник наблюдений», «Жизнь как игра», «Энергия подсознания. Девять способов изменить жизнь силой мысли». Полный список — в блоке «Похожие книги».