Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги.

Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревогиВсе практики предлагают одно: сядь в тишине и наблюдай за мыслями. Но что делать, если в тишине — только тревога?Эта книга — практическое руководство по авторскому методу звуковой самонастройки. Вы узнаете, как с помощью собственного голоса и простых слов можно мягко перенастраивать внутренний диалог, снижая уровень тревоги и стресса.Внутри:что такое Акустический Щит и как он работаеткак найти своё Архислово — внутренний компас36 ресурсных состояний с пояснениямипошаговая инструкция по созданию первых аудиозаписей5 способов применения в повседневной жизниэкстренный алгоритм, когда тревога накрываетготовые триады для здоровья, спокойствия, отношенийВсе практики основаны на многолетних наблюдениях автора и не требуют специальной подготовки, оборудования или веры в чудеса — только ваше внимание и 5–10 минут в день.