Медитация. Легкая практика для покоя ума и жизни без стресса

Практическая медитация рекомендуется прежде всего тем, кто хочет раскрыть свой внутренний мир и его сокровища. Ежедневно сталкиваясь с проблемами, стремясь удержать равновесие в жизни с ее постоянно растущими темпом и сложностью, мы все больше и больше осознаем необходимость развивать силу ума. Эти девять уроков предназначаются для самостоятельной практики. Наиболее результативным было бы изучать их, совмещая с посещением бесплатного курса по медитации в одном из центров Раджа Йоги. Атмосфера центров Раджа Йоги и опыт других людей, практикующих медитацию, значительно углубляют знания, получаемые из этой книги. Применяя медитацию в практической жизни, можно достичь не только истинного покоя ума, но также положительного и здорового взгляда на жизнь.