Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

[b]Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки[/b] Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья. Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ: - Силовой тренинг - Круговой тренинг - Интервальный тренинг Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.