12+Курс 30 дней для спортивного питания
Где читать или купить
ЛитРес
Реклама
800 ₽
эл. книга
Читать у партнёра
«Курс 30 дней для спортивного питания» у партнёра ЛитРес — реклама, внешняя ссылка
Описание
Питание = 70% результата в спорте! Этот 30-дневный курс включает тест цели (масса, сила, выносливость, жиросжигание), расчёт калорий/макросов и 4 недели: неделя 1 — оптимизация БЖУ и timing, неделя 2 — углеводное манипулирование (рефид), неделя 3 — 2г белка/кг (казеин на ночь), неделя 4 — пиковая форма (загрузка перед соревнованиями). Добавки: протеин vs казеин, BCAA, креатин 5г (доказательства). План тренировок 30 дней, фото до/после, измерения % жира и силовые показатели в цифрах!
О книге
| Издательство | Издательские решения |
|---|---|
| Год издания | 2026 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 12 |
| ISBN | 9785006999183 |
Похожие книги
18+Джек Лондон. Критика и анализ литературного наследия
16+Литературный автопортрет. Диалоги в виртуальной гостиной
18+Магия Викка. Рецепты языческого колдовства
12+Развитие вооружения казаков Амура в XIX – начале ХХ века
18+Эмиль Золя. Критика и анализ литературного наследия
18+Куприн. Критика и анализ литературного наследия
Частые вопросы
О чём книга «Курс 30 дней для спортивного питания»?
«Курс 30 дней для спортивного питания» — это другие справочники. Питание = 70% результата в спорте! Этот 30-дневный курс включает тест цели (масса, сила, выносливость, жиросжигание), расчёт калорий/макросов и 4 недели: неделя 1 — оптимизация БЖУ и timing, неделя 2 — углеводное манипулирование (рефид),…
Где читать или купить «Курс 30 дней для спортивного питания»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 800 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Курс 30 дней для спортивного питания»?
Близкие по теме книги: «Джек Лондон. Критика и анализ литературного наследия», «Литературный автопортрет. Диалоги в виртуальной гостиной», «Магия Викка. Рецепты языческого колдовства». Полный список — в блоке «Похожие книги».