КУЛЬТура ЕДЫ

[b]Звёздный нутрициолог раскроет все секреты правильного питания![/b] [b]Слушатели аудиокниги узнают всё о сбалансированном рационе, обмене веществ, здоровых рецептах, витаминах, полезных элементах.[/b] Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. В книге вы найдете: Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое Рецепты для здоровья, легкости и красоты [spoiler=Копирайт] Писарева И. В., текст, 2023 Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023 [/spoiler]