Крав мага: 250 упражнений по самообороне

Крав мага — уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни! Вы узнаете: о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире; простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях; секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций; практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах — от городской суеты до путешествий. Каждая глава этой книги — это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.