Краткое содержание «Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации»

[b]Этот текст – сокращенная версия книги «Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации».[/b] Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Какой ресурс сегодня самый ценный? Нефть? Доллар? Может быть, солнечная энергия? Ни то, ни другое, ни третье. Самый ценный ресурс — ваше внимание. Оно нужно всем: вашим близким, друзьям, вашей работе. Оно — важнейший залог счастливой жизни. А между тем, мало кто умеет управлять собственным вниманием. Мы распыляем его на всякие пустяки — сиюминутные новости, социальные сети, плохие привычки — и постоянно чувствуем себя неудовлетворенными. Андрей Курпатов на деловом завтраке в Давосе привел данные исследования 2016 года: «Уже тогда среднестатистический человек проходил порядка 80 телефонных сессий в сутки. Это значит, что он прерывался каждые 15 минут». Сейчас ситуация еще хуже. Постоянно мигающий телефон — мощная помеха, высасывающая из нас энергию. Не менее важны и внутренние установки. В своей книге «Внимание самому важному» Нин Джеймс, эксперт по повышению продуктивности и управлению вниманием, дает конкретные советы по управлению осознанным вниманием в ключевых сферах жизни — советы, которые сделают вас продуктивнее, вашу работу — приятнее, а отношения с близкими — доверительнее. [b]Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.[/b]