КОД ЛИШНЕГО ВЕСА. Три ключа, которые нас обманывают

<p>Почему 95% диет терпят поражение? Потому что мы воюем не с жиром, а с собственной биологией, миллионами лет эволюции и пищевой индустрией, играющей на наших древних инстинктах.</p><p>Эта книга не очередной сборник рецептов и упражнений. Это глубокое научно-популярное расследование, которое разбирает проблему лишнего веса по косточкам. Вы пройдете через три уровня понимания себя:</p><p>Питание: Разоблачение главных мифов о калориях, жирах и углеводах. Что такое пищевая осознанность.</p><p>Психология и среда: Как стресс, недосып и окружение управляют вашим аппетитом и как создать среду для успеха.</p><p>Интрига книги в том, что после сотен страниц анализа сложнейших механизмов, финальный вывод окажется простым, мудрым и освобождающим. Вы узнаете, как перейти от изнурительной борьбы к устойчивому балансу, где здоровье не подвиг, а естественное состояние.</p><p>Это руководство для тех, кто устал от войны с собой и готов наконец-то понять правила игры и начать в них побеждать.</p>