Обложка книги «Как заменить упражнение в программе»12+

Как заменить упражнение в программе

Сергей Орлов

12+ Спорт / фитнес

Где читать или купить

ЛитРес · эл. книга Реклама 100 ₽ Купить у партнёра

Описание

Тренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей Орлов объясняет, как описать исходную задачу, выбрать знакомый аналог и заново подобрать нагрузку. Внутри — примеры замены жима, тяги и движения для ног, правила ведения записи и рабочий лист. Гайд помогает сохранить смысл программы без случайного набора упражнений. Не предназначен для самостоятельного лечения боли или реабилитации.

О книге

ИздательствоАвтор
Год издания2026
Языкru
ФорматыFB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Возрастное ограничение12

Похожие книги

Обложка книги «Футбол по собственным правилам»12+
Футбол по собственным правилам
Сергей Маркович Вейгман
Обложка книги «Париж–Брест со стороны. Марафонские рассказы»18+
Париж–Брест со стороны. Марафонские рассказы
Владимир Басалаев
Обложка книги «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь»12+
Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
Даниил Ланчиков
Обложка книги «Jimmy Kirkland and the Plot for a Pennant»12+
Jimmy Kirkland and the Plot for a Pennant
Fullerton Hugh Stuart
Обложка книги «Handbook of Summer Athletic Sports»12+
Handbook of Summer Athletic Sports
Various
Обложка книги «Культура питания»16+
Культура питания
Олег Сергеевич Павлов

Частые вопросы

О чём книга «Как заменить упражнение в программе»?
«Как заменить упражнение в программе» — это спорт / фитнес. Тренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей Орлов объясняет, как описать исходную задачу, выбрать знакомый аналог и заново подобрать нагрузку. Внутри — примеры замены жима, тяги и…
Где читать или купить «Как заменить упражнение в программе»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 99 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Как заменить упражнение в программе»?
Близкие по теме книги: «Футбол по собственным правилам», «Париж–Брест со стороны. Марафонские рассказы», «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь». Полный список — в блоке «Похожие книги».