Как улучшить зрение. Простые и эффективные техники

Эта книга — о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряжением. Вы узнаете, почему зрение ухудшается, какие привычки мешают видеть ясно, и что вы можете делать каждый день, чтобы помочь глазам. Автор, Светлана Литвинцева — психолог и исследователь глубинных причин зрительных нарушений, — мягко и глубоко показывает, что зрение тесно связано не только с глазами, но и с дыханием, осанкой, эмоциями, питанием и внутренним состоянием. Вы узнаете: – почему ухудшается зрение и можно ли его восстановить, – как работают упражнения, массаж и дыхание, – какие продукты, травы и витамины питают глаз, – как влияют осанка, сосуды и психосоматика, – как поддерживать здоровье глаз в любом возрасте. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания Необходима консультация специалиста.