Как прожить день с хорошим настроением

"Как прожить день с хорошим настроением" – это практическое руководство для тех, кто устал просыпаться с мыслью "опять этот день".В этой книге нет сложных теорий и заумных терминов – только проверенные лайфхаки, работающие в реальной жизни:Как правильно начинать утро (даже если вы "сова")Что делать, когда всё беситКак общаться с токсичными людьми без потерь для психикиНаучные способы быстро улучшить настроениеПростые ритуалы для вечернего расслабленияС юмором и без воды автор объясняет, как превратить хорошее настроение из редкой удачи в ежедневную привычку.Для кого эта книга: Для вечно уставших Для тех, кто много нервничает Для родителей на грани Для офисных работников Для всех, кто хочет меньше раздражаться и больше радоватьсяФишка книги: Каждая глава – это готовый "чек-лист" действий на день, который можно применять сразу после прочтения.P.S. Да, в книге есть шутки. Потому что смех – лучшее лекарство, а оно у нас без рецепта.