Как познать самого себя

Эта книга — не волшебная таблетка. Это путешествие. Оно будет состоять из нескольких этапов: - Возвращение к себе. Вы научитесь замечать себя, слышать своё тело, узнавать свои чувства. - Понимание чувств. Вы научитесь различать оттенки эмоций, понимать, о чём они говорят. - Ценности и желания. Вы найдёте свой внутренний компас и научитесь отличать свои желания от чужих. - Границы. Вы научитесь выстраивать личные границы и говорить «нет» без разрушения отношений. - Отношения. Вы научитесь строить близость, в которой вы остаётесь собой. - Исцеление. Вы проработаете травмы, простите себя, научитесь заботиться о себе. - Жизнь в согласии. Вы найдёте смысл и свободу быть собой. Путь будет непростым. Будут слёзы, злость, страх, сопротивление. Будут открытия, которые изменят вас. Будут моменты, когда захочется всё бросить. Это нормально. Это часть пути.