Мафия переедания. Почему диеты, запреты и самокритика ведут к срывам и что помогает выйти из этого круга

«Сначала похудею, потом начну жить». Знакомая мысль? Но почему человек, который прекрасно знает, как худеть, снова переедает? Почему после строгой диеты приходит срыв, а потерянные килограммы возвращаются? И что, если лишний вес не только мешает жить, но и защищает от жизни, которую страшно начать? За десять лет Илья Бакулин много раз сбрасывал и заново набирал по 20-30 килограммов, пробовал голодание, жесткие диеты и изматывающие тренировки. В этой книге его круг переедания превращается в мафиозную семью: питание отдает приказы, живот прикрывает страхи, весы выставляют счет, а срывы возвращают к началу. Здесь нет обещаний идеального тела за 30 дней. Есть честный разговор о том, как еда становится утешением от тревоги, одиночества и ненависти к себе, почему запреты только усиливают переедание и как перестать считать каждый срыв поражением. Для тех, кто устал бесконечно худеть и хочет не только изменить питание, но и перестать откладывать собственную жизнь.