Искусство состояний. Метод Vaal

Из какого состояния вы принимаете решения, строите отношения, работаете и отдыхаете? Почему понимания иногда достаточно для разговора, но недостаточно для перемен? В книге автор предлагает внимательнее посмотреть на собственные реакции, чувства и привычные способы взаимодействовать с людьми. Через жизненные наблюдения, вопросы и авторские практики он знакомит читателя со своим подходом к эмоциональной гигиене и контакту с собой. Как замечать, что чужое настроение становится вашим? Почему бывает трудно принимать подарки? Что происходит с состоянием человека в близости и в повседневном общении? Книга приглашает исследовать эти вопросы на собственном опыте — с вниманием к ощущениям, отношениям и личным границам. Практическое чтение для тех, кто хочет лучше понимать себя и осознаннее выбирать следующий шаг.