Йога-Нидра. Древняя практика Божественного Сна для современных людей

Твоё секретное оружие против усталости и хаоса. Забудьте о бессоннице и хроническом стрессе. Эта книга — полный, пошаговый курс по Йога-Нидре, который превратит ваше тело в личный суперкомпьютер, а ваш ум — в инструмент для создания гениальных идей. Вы освоите искусство "Сознательного Сна" — состояние между сном и бодрствованием (Тета-волны), где вы сможете перепрограммировать свое подсознание. Вы научитесь ставить Санкальпу (несокрушимое намерение), управлять терморегуляцией тела (жар/холод) и мгновенно сбрасывать эмоциональный "токсичный груз" с помощью Дыхания Очищения. Откройте для себя "Мини-Нидру" для 3-минутной перезагрузки между совещаниями и технику "Инкубации Идеи" для получения прорывных инсайтов, как это делали великие гении. Это не просто отдых; это научная активация вашего творческого потенциала и автономной нервной системы. Перестаньте быть жертвой усталости и тревоги. Начните жить в состоянии Потока и абсолютной ясности, полностью контролируя свой внутренний мир.