Игра ритуалов, или Борьба со Швайнехундом за хорошие привычки. Как навсегда встроить в свою жизнь полезные ритуалы, обрести высокую продуктивность и достичь потрясающих результатов

Наши привычки и ритуалы – это факторы, которые в значительной мере определяют нашу жизнь. Эта книга для тех, кто понимает ценность полезных привычек и хочет их обрести – рано просыпаться, делать зарядку, медитировать, пить достаточно воды, регулярно планировать свой день – но пока не знает, как это сделать. В книге доступно описаны наиболее полезные привычки, способные изменить вашу жизнь, техники, позволяющие легко их создать и пошаговый план, как это сделать. Следуя рекомендациям в книге, написанной как практическое руководство, вы успешно преодолеете свои страхи, лень, сомнения и потерю мотивации, которые будут появляться в процессе создания полезных ритуалов. Вы научитесь противостоять вашему личному саботажнику – внутреннему Швайнехунду. Полезные привычки помогут вам улучшить здоровье, поднять эффективность, организовать свое время и легче достичь своих целей. Изменив с их помощью свой день, вы измените свою жизнь.