Я всё понимаю. И всё равно делаю по-старому. Почему перемены разваливаются в обычный вторник

Хватит каждый раз начинать с понедельника. Вы и так знаете, что надо менять. Вопрос в другом: почему всё снова рассыпается через неделю? В этой книге Вы разберётесь, где на самом деле теряете силы: в мотивации, окружении, страхе ошибки, привычках, чужом давлении или бесконечной подготовке. Вы узнаете, как перестать тащить себя за воротник, начнёте строить перемены через маленькие действия, уберёте лишние соблазны из быта, научитесь не бросать после срыва и сможете держать курс без мотивации. Здесь нет волшебного пинка и красивых обещаний. Есть честный разговор о том, как человек меняется на практике: неровно, иногда раздражённо, но всё же меняется. И если Вы устали от рывков, после которых всё возвращается назад, эта книга даст Вам способ идти дальше.