Гормоны настроения. Для тех, кто хочет все успеть

"Гормонами настроения" называют вещества, которые участвуют в регуляции эмоционального состояния, поведения и общего самочувствия человека. Они вырабатываются в организме и влияют на такие состояния, как радость, мотивация, тревога, привязанность и стресс. В книге рассматриваются основные гормоны, связанные с настроением, — дофамин, серотонин, окситоцин, кортизол и адреналин. Объясняется, какую роль в самочувствии человека играет каждый из них, как формируется гормональный баланс и можем ли мы на него повлиять. Отдельное внимание уделяется тому, как биологические процессы связаны с повседневным опытом — изменениями настроения, уровнем энергии и реакциями на внешние обстоятельства.