Формула ментального здоровья. О синдроме деперсонализации дереализации

Более 18 лет я близко знаком с синдромом деперсонализации-дереализации. Долгое время я даже не знал этого термина и думал, что это необратимое разрушение моей психики. Мучительные приступы повторялись по 1–2 раза в месяц, длились сутками и полностью лишали меня сил и надежды на нормальную жизнь.В мае 2023 года я пришел к простому, но глубокому пониманию, которое навсегда изменило мою реальность. Именно оно легло в основу этой книги и помогло мне полностью избавиться от синдрома.Здесь нет магии или сложных терапевтических схем. Только практические техники работы с собственным мышлением, которые я проверил на себе. Поначалу они помогали мне быстро купировать приступы, а со временем деперсонализация и дереализация исчезли совсем. Качество моей жизни значительно улучшилось. Если этот синдром отравляет вашу жизнь, я верю: моя небольшая книга поможет вам вернуть контроль над реальностью. Вы обязательно справитесь!