Есть минута? 100 одноминутных медитаций

Книга "100 одноминутных медитаций" переворачивает привычные представления о медитации. Никаких мантр, позы лотоса и строгого расписания. Ошо показывает: медитация - это состояние, которое доступно в любой момент. Когда вы ждете в очереди или принимаете душ, лежите в постели без сна или стоите в пробке - везде можно найти ту самую минутку тишины. Главная идея книги - игривость. Ошо предлагает не стараться, не достигать и не напрягаться, а просто давать медитации шанс. Снова и снова. Без ожиданий и без разочарований. Именно такой подход - мягкий, без давления - делает эту книгу особенно ценной для тех, кто уже пробовал медитировать и сдался. 100 коротких практик - это 100 приглашений остановиться и прислушаться к себе. Книгу можно читать с любой страницы, возвращаться к понравившимся медитациям, пробовать их в любом порядке. Не требуется ничего, кроме одной свободной минуты вашего времени. В книге собраны 100 коротких медитаций от Ошо, которые занимают буквально одну минуту. Все практики разбиты на четыре раздела - по ситуациям, в которых вы можете оказаться. В любое время, в любом месте - медитации для повседневных дел, когда вы среди людей: в метро, на работе, в магазине, на прогулке и пр.