Если диеты не помогают, и ты постоянно срываешься, это можно исправить

Срывы это не слабость. Эта книга не диета. В ней нет списков можно и нельзя. В ней есть: 5 конкретных рецептов под каждый тип срыва: сладкий, солёный, от стресса, ночной, когда просто хочу жевать готовые фразы для кафе, гостей и корпоративов 10 продуктов, которые можно носить в сумке техники на 10 минут (дыхание, правило таймера, стоп-кадр) чек-лист на холодильник и дневник срывов. Книгу можно прочитать за один присест она короткая. А можно начать с теста, узнать свой тип срыва и сразу перейти к нужной главе. Всё готово к применению с завтрашнего утра. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.