Обложка книги «Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору»18+

Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору

Радик Яхин

18+ ЗдоровьеОбщая психология

Где читать или купить

ЛитРес · эл. книга Реклама 296 ₽ Купить у партнёра

Описание

Почему подавление страха усиливает его? Как дефицит магния имитирует паническую атаку? Почему «просто расслабься» — худший совет при тревоге? «Энциклопедия спокойствия» переводит нейробиологию и когнитивную терапию на человеческий язык. От триединого мозга Маклина до блуждающего нерва, от эпигенетики стресса до гормонального баланса — вы получите карту своей нервной системы и инструменты для её управления.

О книге

ИздательствоИздательские решения
Год издания2026
Языкru
ФорматыFB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Возрастное ограничение18
ISBN9785007134156

Похожие книги

Обложка книги «Панические атаки. и как от них избавиться»18+
Панические атаки. и как от них избавиться
Елена Скибо
Обложка книги «Живущая»12+
Живущая
Инна Пастушка
Обложка книги «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь»12+
Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
Даниил Ланчиков
Обложка книги «Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом»12+
Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом
Илья Иосифович Шабшин
Обложка книги «Tics and Their Treatment»12+
Tics and Their Treatment
Feindel Eugène
Обложка книги «Учусь быть мамой»16+
Учусь быть мамой
Л. А. Парфентьева

Частые вопросы

О чём книга «Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору»?
«Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору» — это здоровье. Почему подавление страха усиливает его? Как дефицит магния имитирует паническую атаку? Почему «просто расслабься» — худший совет при тревоге? «Энциклопедия спокойствия» переводит нейробиологию и когнитивную терапию на человеческий язык. От…
Где читать или купить «Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 296 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору»?
Близкие по теме книги: «Панические атаки. и как от них избавиться», «Живущая», «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь». Полный список — в блоке «Похожие книги».