Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия

Татьяна Василец объясняет, как тревога и контроль крадут энергию, и научит восстанавливать силы без выгорания. Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр «Вдохновение» в Анапе. Автор книг ""Открой двери счастью"" и "Моя крепость. Секреты счастливой семьи". «Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия» — это книга для тех, кто устал жить “на износе и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию — как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться. Книга помогает: понять, где именно вы теряете энергию — в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире; научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться; выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости; иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение; вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды. «Энергия жизни» — о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное. [spoiler=Копирайт] Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021 [/spoiler]