16+Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой
Где читать или купить
Описание
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
О книге
| Издательство | Альпина:Альпина Паблишер |
|---|---|
| Год издания | 2026 |
| Возрастное ограничение | 16 |
| ISBN | 978-5-0063-1206-7 |
Похожие книги
16+Остап Бендер в ХХI веке, или Изощренные способы выманивания денег через Интернет
16+Жизнь в моей голове
16+Я буду толкать тебя. История о путешествии в 800 км, о двух лучших друзьях и одной инвалидной коляске
None+Физкультурные занятия в детском саду. Вторая младшая группа
6+Аэрофобия: расслабляющие техники: как быстро справиться с боязнью летать
None+Книга для записей. Когда цветет сирень
Частые вопросы
О чём книга «Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой»?
«Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой» — это общение и коммуникация. Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить…
Где читать или купить «Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой»?
Книгу можно читать или купить у партнёра Читай-город (бумажная книга). Цена у партнёра — 879 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой»?
Близкие по теме книги: «Остап Бендер в ХХI веке, или Изощренные способы выманивания денег через Интернет», «Жизнь в моей голове», «Я буду толкать тебя. История о путешествии в 800 км, о двух лучших друзьях и одной инвалидной коляске». Полный список — в блоке «Похожие книги».