Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей
Где читать или купить
Описание
Ты не "слишком чувствительная". Ты просто слишком долго живёшь на автопилоте. Этот дневник создан для тех, у кого никогда не выключаются мысли: тревожные сценарии, внутренний критик, бесконечный анализ и ощущение, что жизнь проходит где-то рядом. Ты не пытаешься "заставить себя не думать" — ты учишься выгружать мысли на бумагу, различать факты и страхи, переключаться в тело и замедляться. Здесь есть упражнения, которые работают даже когда сил мало: от "скорой помощи" для навязчивых мыслей до мягкой перепрошивки убеждений "я должен" и "если ошибусь — всему конец".
О книге
| Серия | Тревога мной больше не рулит! Дневники с практиками для ясных мыслей |
|---|---|
| Издательство | Эксмо |
| Год издания | 2026 |
| Язык | rus |
| ISBN | 978-5-04-244584-2 |
Похожие книги
16+Остап Бендер в ХХI веке, или Изощренные способы выманивания денег через Интернет
16+Жизнь в моей голове
16+Я буду толкать тебя. История о путешествии в 800 км, о двух лучших друзьях и одной инвалидной коляске
None+Физкультурные занятия в детском саду. Вторая младшая группа
6+Аэрофобия: расслабляющие техники: как быстро справиться с боязнью летать
None+Книга для записей. Когда цветет сирень
Частые вопросы
О чём книга «Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей»?
«Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей» — это общение и коммуникация. Ты не "слишком чувствительная". Ты просто слишком долго живёшь на автопилоте. Этот дневник создан для тех, у кого никогда не выключаются мысли: тревожные сценарии, внутренний критик, бесконечный анализ и ощущение, что жизнь проходит где-то…
Где читать или купить «Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей»?
Книгу можно читать или купить у партнёра Буквоед (бумажная книга). Цена у партнёра — 399 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей»?
Близкие по теме книги: «Остап Бендер в ХХI веке, или Изощренные способы выманивания денег через Интернет», «Жизнь в моей голове», «Я буду толкать тебя. История о путешествии в 800 км, о двух лучших друзьях и одной инвалидной коляске». Полный список — в блоке «Похожие книги».