Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации

Для тех, кому “Украденного фокуса оказалось мало. Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все. Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини – клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства. Вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут: выявить и обезвредить похитителей внимания; выстроить персональную систему фокусирования; войти в состояние потока без выгорания; установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.