Дефицит калорий без голода

Где читать или купить

ЛитРес · эл. книга Реклама 499 ₽ Купить у партнёра

Описание

Практическое руководство для тех, кто хочет снижать вес без жёстких диет и постоянного чувства голода. В книге разобраны энергетический баланс, стартовый дефицит, белок и клетчатка, порции, сладкое, рестораны, тренировки, сон, колебания веса, плато и поддержание результата. Главный акцент — не на идеальном меню, а на системе, которая выдерживает обычную жизнь и помогает спокойно возвращаться к плану после отклонений.

О книге

Издательство	Автор
Год издания	2026
Язык	ru
Форматы	FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Возрастное ограничение	18

Похожие книги

16+

Ключ к телу твоей мечты

Ангелина Еленина

16+

Секреты китайского чая

Олег Шабельский

16+

Pro питание

Олег Сергеевич Павлов

16+

Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом

Дмитрий Олегович Арсентьев

12+

Базовые знания для тех, кто решил похудеть

Галина Евгеньевна Швецова

12+

Основы нищенского питания

Митя Сидоров

Частые вопросы

О чём книга «Дефицит калорий без голода»?

«Дефицит калорий без голода» — это похудение и диеты. Практическое руководство для тех, кто хочет снижать вес без жёстких диет и постоянного чувства голода. В книге разобраны энергетический баланс, стартовый дефицит, белок и клетчатка, порции, сладкое, рестораны, тренировки, сон, колебания…

Где читать или купить «Дефицит калорий без голода»?

Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 499 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».

Что почитать похожее на «Дефицит калорий без голода»?

Близкие по теме книги: «Ключ к телу твоей мечты», «Секреты китайского чая», «Pro питание». Полный список — в блоке «Похожие книги».